Le Mobility Flow présente une série de postures naturelles et ancestrales basées sur le poids de corps. Cette méthode exploite la fluidité du mouvement : une pratique qui combine des enchaînements de mouvements complexes et toniques tout en stabilité.
Effectué en mouvement, le flow renoue avec une manière de marcher et d’évoluer, qu'une succession de postures stressantes et une sédentarité croissante ont atrophié. Pour cette méthode, presque pas besoin de matériel puisqu’on se sert surtout du poids de corps pour réaliser un enchainement de postures et de mouvements plus primaires. Une méthode d'entraînement basée sur des influences multiples, revisitées et adaptées à notre sauce.
Le flow se pratique sans matériel spécifique. Le but ? On initie le corps à un maximum de mouvements et d’angles dans le déplacement, pour lui permettre d’assimiler les postures afin de prévenir les risques de blessures. En exposant le corps à des positions variées, on optimise sa souplesse et on limite les risques d’accident. On apprend à mieux connaitre mieux ses limites. On contrôle le mouvement et son exécution en jouant sur le poids du corps et le centre de gravité. Le corps, entraîné à évoluer selon de nouveaux référentiels, est moins exposé aux traumatismes. Force, endurance, mobilité, coordination, équilibre, souplesse… A vous les avantages !
