La boxe « à la sauce Kitchen » permet de mettre en application de façon très dynamique et explosive, la souplesse du Stretch’n Roll et du Yoga ainsi que la mobilité et la coordination des mouvements désaxés du Functional et du Mobility Flow. Les enchaînements pieds-poings permettent de multiplier la fréquence d’activation neuromusculaire. En effet, au Box’n Burn, les combinaisons, les esquives, les accélérations fractionnées et les déplacements du partenaire favorisent une meilleure tolérance à l’acidose musculaire et le maintien de l’influx nerveux à haute intensité. Avec ses techniques d’attaque et de défense, ce sport exploite l’esprit d’initiative indispensable au développement de la précision ! L’alternance de mini-rounds techniques et cardio, avec limites de temps imparties, amènent à sortir de sa zone de confort et à améliorer la concentration malgré la fatigue.
Au Box’n Burn, le physique et le mental, en coordination, permettent de recycler, extérioriser et valoriser les émotions du quotidien. Cela demande de l’engagement et l’esprit d’initiative… Un cocktail intéressant pour acquérir une réelle maitrise et améliorer l’estime de soi ! Les rounds à durées imparties forcent à ne pas abandonner avant la fin, à se dépasser et à accomplir ce qui doit être accompli pour soi et pour aucune autre raison. Le travail en binôme, vecteur de convivialité par l’alternance de combinaisons de frappes et tenues de pads permet d’améliorer sa capacité d’adaptation, de se concentrer sur sa gestuelle et de se soutenir pour encaisser la charge d’effort.
