Le Functional Move est une méthode d’entraînement pour les membres de la Kitchen qui souhaitent corriger leur posture, renforcer leur tonicité tout en se mettant à l’abri des accidents. En petits groupes, vous travaillerez l’équilibre postural et la stabilité articulaire. L’objectif de cette pratique ? Prévenir les risques de blessure et recruter les muscles profonds du corps.
On prépare le corps au port de charges axées ou désaxées, on l’entraîne aux mouvements qui pourraient lui être préjudiciables. Lors du Functional Move, on quitte le mode d’entraînement monoplan. Pourquoi ? Tout simplement parce qu’il ne suffit pas. A la Kitchen, on diversifie l’entraînement avec une équipe créative et qualifiée, qui vous rappelle que votre quotidien n’est pas rectiligne et qu’il faut anticiper !
Basé sur un principe de prévention, le Functionnal Move renforce, gaine et stabilise votre corps pour limiter les accidents, fréquents dans la vie quotidienne. Equilibre des articulations, travail de la puissance/ rapidité ou renforcement musculaire, la Kitchen vous invite à vous entraîner en utilisant des équipements spécifiques qui interviendront sur la musculature en profondeur. Ce matériel permet de déplacer le centre de gravité et d'activer les muscles profonds, responsables des fondations mêmes de notre corps. Force, endurance, et souplesse sont sollicitées à chaque étape de la séance qui tient compte de chaque partie du corps. Parce qu’il stabilise les articulations et rétablit l’équilibre postural, le Functionnal Move est là pour affirmer vos mouvements.
