Un choix qui surprend parfois mais qui nous représente vraiment, avec comme objectifs :
- Respecter la biomécanique du corps humain,
- Ne négliger aucune partie du corps,
- Développer et /ou maintenir des propriétés naturelles,
- Contacts directs avec notre environnement.
En vous exposant à un maximum de stimulations, nous cherchons à développer votre capacité d’adaptation. S’entrainer pieds nus joue donc un rôle majeur dans la prévention de blessures.
Nos pieds sont les premières zones d’impact avec le sol, les fondations d’un corps fonctionnel. Ses articulations sont soumises quotidiennement aux forces de contact… Merci la gravité !
Le but n’est pas de pointer du doigt le port de chaussures mais nous constatons tous les jours que ce que nous considérons comme du confort se révèle être une assistance contre nature.
Engager la partie antérieure et tout particulièrement le gros orteil, permettra à votre tendon d’Achille de pouvoir enfin s’atteler à son vrai rôle.
Recycler les tensions tel un ressort !
L’utilisation excessive du talon permis par l’amorti des chaussures de sport sera donc régulée.
A travers nos entrainements, nous voulons que vos pieds développent de nouvelles sensations, une nouvelle répartition des zones de contact car l’ancrage au sol est primordial.
En effet, plus la zone de contact est importante et moins on a besoin de faire d’effort pour rester debout et en équilibre.
Constitués principalement de collagène (comme nos tendons), les facias ont besoin de mouvements pour se nourrir, maintenir leur élasticité et être en bonne santé.
Autrement, tout comme les muscles, Ils sont susceptibles de stocker des tensions et donc altérer la mobilité de ou des articulations qu’ils traversent ; une amplitude exploitée et préservée qui vis-à-vis de la mécanique d’absorption préservera le reste des articulations concernées (ex : genoux/hanches)
De plus les pieds regorgent de terminaisons nerveuses qui constituent une base de données importante pour nos mouvements et particulièrement pour la proprioception (connaissance inconsciente du positionnement de vos articulations dans l’espace).
Cette mécanique de réflexes musculaires nécessite un maximum d’informations pour une meilleure appréhension de l’espace permettant un meilleur contrôle
articulaire en statique comme en mouvement et donc moins de blessures !
Mais attention ! Passer d’une pratique sportive en baskets à une pratique sportive pieds nus nécessite d’être effectuée par
étapes.
C’est pourquoi à la Kitchen, nous pratiquons sur un sol souple qui permet une transition progressive.
N’allez pas courir Pierre Vernier sans chaussures dès demain …
* Ne choisissez pas l’esthétique au détriment de la santé de vos pieds,
* Prenez le temps de marcher pieds nus et de stimuler vos pieds au quotidien,
* Choisissez des chaussures plus plates et qui ne compriment pas vos pieds,
* Comme n’importe quelle autre partie de votre corps, étirez vos pieds.